ފަޅޯއަކީ ދިވެހިންގެ މެދުގައި ވަރަށް މަގުބޫލުކަން ހޯދާފައިވާ މޭވާއެކެވެ. ރާއްޖޭގެ ގިނަ ރަށްތަކުން މި މީރު މޭވާ ފަސޭހައިން ލިބެން ހުރެއެވެ. ފަޅޯގެ ރަހަ މީރުކަމުގެ އިތުރުން، މި މޭވާއިން ލިބޭ ފައިދާތައް ވެސް ވަރަށް ގިނައެވެ.

ފަޅޯގައި ވިޓަމިން ސީ އާއި ވިޓަމިން އޭ ގިނަ މިންވަރަކަށް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށް، ލޮލުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކުރުމަށް އެހީތެރިވާ ވިޓަމިންތަކެކެވެ. އަދި ފަޅޯގައި އެކުލެވޭ އެންޒައިމްތަކުގެ ސަބަބުން ހަޖަމުކުރުމަށް ވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ފަޅޯގައި އެކުލެވޭ ފައިބަރގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ކެންސަރު ފަދަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، ފަޅޯ ކެއުމުން ހަށިގަނޑުގެ ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅުވެ، ހިތުގެ ސިއްހަތު ވެސް ރަނގަޅުވެއެވެ. ފަޅޯގެ ބޭރުފުށުގައިވާ ހަމުގައި އެކުލެވޭ ބައެއް މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިގޮތުން ފަޅޯ ހަމުގައި އުނގުޅުމުން ހަމުގެ ވިދުވަރު އިތުރުވެ، ޒުވާން ފެނުމެއް ލިބިދެއެވެ.

ފަޅޯއަކީ ކެލަރީ މަދު، އަދި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ގިނަ ކާނާތަކެއް އެކުލެވިގެންވާ މޭވާއަކަށް ވުމުން، ބަރުދަން ދަށްކުރަން ބޭނުންވާ މީހުންނަށް ވެސް ވަރަށް ރަނގަޅު މޭވާއެކެވެ. ފަޅޯ ކެއުމުން ބަނޑުފުރި ގިނަ ވަގުތު ހުންނާނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން، ފަޅޯގައި އެކުލެވޭ ޕޮޓޭސިއަމްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ފަޅޯގައި އެކުލެވޭ ބީޓާ-ކެރޮޓީންގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެންޓި-އޮކްސިޑެންޓް ލެވެލް މަތިވެ، ހަށިގަނޑު ދުވަސްވުމުގެ އަސަރުތައް ލަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ .ފަޅޯގެ ބޭނުން ހަމައެކަނި ކެއުމަށް އެކަނި ނޫނެވެ. ފަޅޯގެ ފަތާއި މޭވާ ބޭނުންކޮށްގެން ތައްޔާރުކުރެވޭ ބައެއް ބޭސްތައް ދިވެހި ބޭސްވެރިކަމުގައި ބޭނުންކުރެއެވެ. މިސާލަކަށް، ފަޅޯ ފަތުގެ ދިޔަ ބޭނުންކޮށްގެން ހަމުގެ ބައެއް ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރެއެވެ.

އިތުރު ލިޔުންތައް ސިއްހަތު